Du darfst:
Dich auf jugendliche Haut freuen

Die Wirkung von Spermidin auf unsere Haut

Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Druck – zwei Dinge, die sich nicht gerade positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Besonders unsere Haut spiegelt das wider, was in unserem Inneren vorgeht. Die richtige Pflege und eine gesunde Ernährung sind das A und O, wenn es um ein strahlendes Hautbild geht. Hier tritt aber bereits das nächste Problem auf:
Kostspielige Cremes und unzählige Wundermittel haben nur selten den Effekt, der uns in Werbungen und auf retuschierten Plakaten vermittelt wird. Du darfst also ohne viele Gedanken zu einem Mittel greifen, dass du ohnehin zu Hause habst und auf sündhaft teure Wundercremes verzichten! Das tut nicht nur der Geldbörse gut, sondern vor allem der Umwelt. Eine Forschungsgruppe kam zum Ergebnis, dass Spermidin Haarausfall entgegenwirken kann. Da unsere Haut im engen Zusammenspiel mit unseren Haaren steht, ist Spermidin auch für unsere Haut unumgänglich.

Spermidin für die Haut als Anti-Aging-Mittel

Nicht umsonst wird Spermidin als Jungbrunnen bezeichnet. Spermidin ist ein Naturstoff, der zu den Polyaminen zählt. Enthalten ist er in jeder Zelle deines Körpers – grundsätzlich produzierst du Spermidin also selbst. Über bestimmte Lebensmittel kann der Spermidingehalt in deinem Körper jedoch erhöht werden. Und das sollte laut Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern auch unbedingt gemacht werden. Der Zellstoff wirkt dem zellulären Alterungsprozess entgegen und hält deinen Körper jung. Die positive Wirkung von Spermidin auf die Haut wurde mittlerweile durch mehrere Studien nachgewiesen. Allen voran ist hier eine Studie eines internationalen Teams von Forscherinnen und Forschern mit Sitz an der MedUni Innsbruck zu nennen. Hier wurden ganze 20 Jahre lang knapp 830 Menschen beobachtet. Ein Teil davon ernährte sich spermidinarm, der Rest spermidinreich. Das Ergebnis: Menschen, die sich spermidinreich ernährten, lebten im Schnitt fünf bis sieben Jahre länger und weisen ein 15 % geringeres Sterberisiko auf. Den Titel Jungbrunnen darfst du also gerne für Spermidin verwenden.

Frau schmiert sich Gesichtscreme auf die Wange

Bitte einmal Kürbiskernöl
für den Salat und die Haut, danke!

Wie bitte? Schon richtig gelesen – was auf den ersten Blick wie ein schlechter Scherz klingt, ist durchaus ernst gemeint. Spermidin stärkt deine Zellen und unterstützt darüber hinaus dein Immunsystem. Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme können mittels Spermidin ebenfalls verringert werden. Der Zellstoff ist aber nicht nur direkt im Körper zu finden. Lebensmittel mit einem hohen Spermidingehalt sind beispielsweise Vollkornprodute, Pilze oder Hülsenfrüchte. Um deine Haut jung und frisch zu halten, können also ganz einfach herkömmliche Produkte aus der Küche verwendet werden – Upcycling einmal anders! Bei Hülsenfrüchten sind vor allem Kürbiskerne hervorzuheben. Diese weisen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln einen besonders hohen Anteil an Spermidin auf. Kürbiskerne aus dem Großhandel direkt in die eigene Küche – schnell und unkompliziert. Auch die verarbeitete Version von Kürbiskernen ist hier nicht zu unterschätzen – Kürbiskernöl für die Haut ist ein wahres Wundermittel. Tipp: Du darfst einige Tropfen des wertvollen Öles in eine Creme untermischen und auf das Gesicht auftragen. So kannst du im Handumdrehen eine vitalisierende Creme erzeugen, deren Rohstoffe meist ohnehin im Haushalt zu finden sind.