Du darfst:
dein Immunsystem mit Spermidin ankurbeln

Die Wirkung von Spermidin auf das Immunsystem

Das menschliche Immunsystem ist ein wahres Wunder. Es sorgt dafür, dass wir gesund bleiben und sagt etwaigen Krankheitserregern in unserem Körper den Kampf an. Darüber hinaus hat es auch noch ein beachtliches Gedächtnis – denn es erinnert sich an frühere Erreger und weiß dadurch schneller, wie es sie abwehren kann. Oftmals bekämpft es die „unerwünschten Eindringlinge“ wie Bakterien, Viren oder Parasiten sogar so souverän, dass wir gar nichts davon mitbekommen. Erstaunlich, nicht?

Ein gut funktionierendes Immunsystem kommt allerdings nicht von irgendwo. Wer langfristig von guten Abwehrkräften im Körper profitieren möchte, sollte seinem Immunsystem daher regelmäßig etwas „Futter“ geben. Die altbekannten Tipps zur Stärkung des Immunsystems lauten: viel Bewegung, wenig Stress und vor allem ausreichend Vitamine.

Im Hinblick auf die langfristige und erfolgreiche Erhaltung des Immunsystems rückt seitens der Wissenschaft nun vermehrt auch der Jungbrunnen Spermidin in den Fokus. In den vergangenen Jahren wurden diverse Studien über die Auswirkung von Spermidin auf das Immunsystem durchgeführt. Somit stellt sich die Frage: Ist Spermidin das neue Geheimrezept zur Stärkung unserer Abwehrkräfte? Wir verraten dir, was dahinter steckt!

Inwiefern unterstützt Spermidin das Immunsystem?

Spermidin zählt zu den Polyaminen und begünstigt die „zelluläre Müllabfuhr“ im menschlichen Körper, die auch als Autophagie bezeichnet wird. Einfacher ausgedrückt heißt das: Der Spermidingehalt im Körper hat großen Einfluss darauf, inwiefern veraltete oder erkrankte Zellen abgebaut bzw. abtransportiert werden können.

Im Alter nimmt der natürliche Gehalt von Spermidin im Körper ab, was in weiterer Folge bedeutet, dass sich Körperzellen nicht mehr so gut erneuern können. Das führt unter anderem zu weniger Haaren oder Falten im Gesicht. Nicht ohne Grund wird Spermidin daher gerne als Anti-Aging-Mittel für die Haut angesehen.

Auch unser Immunsystem besteht aus Zellen – besser gesagt aus vielen verschiedenen Blutzellen, den Leukozyten. Sie machen einen wesentlichen Anteil der körperlichen Immunabwehr aus und werden im Knochenmark gebildet. Durch eine regelmäßige Spermidinzufuhr, wie etwa durch spermidinreiche Lebensmittel, können diese Zellen unterstützt und fitter gehalten werden – was sich positiv auf die Immunantwort des Körpers auswirken kann.

Im Alter besser immun durch Spermidin

Wie bereits erwähnt, zeichnet sich unser Immunsystem auch dadurch aus, dass es sich an frühere Erreger im Körper erinnert und entsprechend schneller eine Strategie zur Bekämpfung zur Verfügung hat. Hierbei wird auch gerne von „Antikörpern“ gesprochen.

Im Alter nimmt die „Erinnerungsfähigkeit“ der Immunzellen oftmals ab, wodurch eine geringere Immunität gegen bereits eingedrungene Krankheitserreger im Körper entstehen kann. Wie eine Studie der Oxford Universität aus dem Jahr 2014 zeigt, kann dem Immunsystem mit Spermidin hier gezielt auf die Sprünge geholfen werden.

Im Rahmen der Studie wurde die Auswirkung von Spermidin auf die Erinnerungsfähigkeit der Immunzellen von gealterten Mäusen untersucht. Das Resultat: Mithilfe des Wirkstoffs Spermidin konnte die „Gedächtnisleistung“ des Immunsystems gezielt verbessert und die Immunantwort erhöht werden. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass Spermidin die Leistung des Immunsystems im Alter positiv beeinflussen kann.

Mit Spermidin das Immunsystem ankurbeln

Wir halten fest: Spermidin fördert den Autophagie-Prozess im Körper, wodurch veraltete oder beschädigte Zellen besser abtransportiert werden können. Mit einer regelmäßigen Spermidinzufuhr kann nicht nur die sogenannte „zelluläre Müllabfuhr“ begünstigt werden, sondern darüber hinaus auch die Antikörper-Bildung des Immunsystems.

Klingt gut? Dann stellt sich dir jetzt womöglich die Frage, wie man denn zu spermidinreichen Nahrungsmitteln kommt und wie man diese in den alltäglichen Speiseplan integrieren kann. Die gute Nachricht: Spermidinreiche Gerichte gibt es zu Genüge – und um sie zu kochen, musst du keineswegs ein Kochprofi sein. Du wirst überrascht sein, wie leicht sie von der Hand gehen. Lass‘ dich am besten gleich von ein paar spermidinreichen Rezepten inspirieren!